枕頭選購指南 從外觀選擇枕頭1、枕頭的填充物是否飽滿;枕頭如果松松垮垮的對頸部起不了支撐作用，長時間使用會導致腰酸背痛，嚴重時甚至會得頸椎病。2、枕頭布包面料;枕頭的面料要透氣，如果枕頭的面料太密實，達不到透氣的效果時間一長，頭油、臉油沾染到上面會油膩膩的，容易引起痘痘、痤瘡等皮膚問題。3、填充物是否鬆軟舒... 閱讀更多
正確的睡姿 睡眠是身體休息放鬆的時候。為確保正確的睡姿，應注意以下幾項要點：脊骨的承托：脊骨是否受到有效的承托是影響睡眠質素的其中一個主要因素。一套良好的床上設備和正確的睡姿能讓肌肉放鬆，讓椎間盤(軟骨) 吸收水份，使脊骨能在日間有效地運作。局部血液不循環：當身體某部份在接觸床墊被壓住時，便會產生一些刺 ... 閱讀更多
睡眠須知：錯誤枕型讓你越睡越累 人的一生有1/3時間在睡眠中度過，枕頭可以說是相伴時間最長的一個夥伴。選用符合適宜枕頭不僅能夠保障高質量睡眠，而且關乎人生2/3時間工作、學習、生活的質量。通過下面的內容，可幫助你選擇一個有助頸椎健康的枕頭。通常會有這樣的感覺：一覺醒來，突然發現自己的脖子僵硬得動彈不了，全身腰酸背痛，明明不是... 閱讀更多
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